Харківська обласна бібліотека для дітей та юнацтва
Консультації з психологом
Запрошуємо батьків та піклувальників стати учасниками батьківських клубів!
8 зустрічей за програмою «Батьківство без стресу» допоможуть відновити ресурс і покращити стосунки з дітьмиГоворимо про вікові кризи, стабільний режим та позитивне спілкування
А ще — кава, чай, печиво у теплому колі.
Щовівторка о 17:30
Перше заняття — 4 листопада!
Приєднуйся — батьківство може бути без стресу!
Реєструйтесь у формі за посиланням.
Зустрічі відбуваються у межах проєкту ЮНІСЕФ «ОбійМи для тебе», який реалізує Центр психологічної допомоги «Конфіденс» за підтримки уряду Німеччини.
КонфіденційноНаживо – у твоєму районі
Наші клуби – це місце, де можна розслабитися, відпочити від школи, знайти друзів і прокачати себе.
- арттерапія та творчі фішки
- веселі ігри та командні челенджі
- круті інтерактиви
- відверті розмови з психологами про емоції, друзів, майбутнє і все, що реально хвилює
- чай, печиво і своя, легка атмосфера
Для підлітків 10–14 років
Реєстрація: ПІДЛІТКОВИЙ КЛУБ
Відчуваєте тривогу, втому, маєте безсоння?Важко справлятися зі стресом?
Стосунки в сім'ї стають щодня напруженішими, а ви потребуєте простору, де вас почують?
Ароматерапія і ментальне здоров'я
Сучасний ритм життя часто призводить до психічного перенапруження, стресу та негативних емоцій, що, як відомо, виснажують життєву енергію та роблять організм більш вразливим до захворювань. Ще з давніх часів відомо, що вдихання ароматів натуральних ефірних олій може позитивно впливати на фізичний стан та психіку. Ароматерапія – це різновид альтернативної медицини, що використовує корисні властивості рослинних ефірних олій для посилення позитивних емоцій та покращення психоемоційного стану.Що таке ефірні олії?
Ефірні олії — це концентровані леткі суміші, які складаються виключно з рослинної основи. Вони мають маслянистий вигляд і здатність швидко випаровуватися.
Ментальне здоров'я і домашні тварини
Люди — єдиний вид, що тримає домашніх улюбленців. Догляд за ними вимагає зусиль, проте вони стають справжніми членами родини та позитивно впливають на наше фізичне і ментальне здоров'я. У часи стресу, як-от під час пандемії чи війни, домашні тварини допомагають нам впоратися з негативними емоціями, тривогою та почуттям самотності. Вони є природним механізмом емоційної регуляції.
Міцний сон. Вправи для засинання при тривогах.
Який палець масажувати перед сном? Точка для цього лікування розташована на згині зап'ястя, на лінії мізинця. Вважається, що вона заспокоює розум і знімає тривогу. М'яке натискання і легкий масаж цієї точки можуть сприяти розслабленню і позбавленню від безсоння.
10 загроз для ментального здоров'я, які слід контролювати
Через війну українці перебувають у постійному стресі, який може негативно вплинути на ментальне здоров'я. Але це не єдина загроза. Є ще низка факторів, які впливають на ментальне здоров'я.Негативні думки, накручування, песимізм
Потрібно усвідомити, що думка - просто ідея, породжена вашим розумом. Слідкуйте, щоб не плутати припущення з перевіреними фактами. Тренуйте критичне мислення, не додумуйте зайвого, не зациклюйтесь на своїх накрутках. Не дозволяйте песимізму постійно бути у вашому житті.
