Природа та ментальне здоров'я людини.
Поняття «ментальне здоров'я» безпосередньо пов'язано з терміном «психологічне здоров'я». Якщо з ментальним здоров'ям усе гаразд, людина може повноцінно радіти життю, розуміти сенс свого існування, ефективно виконувати професійні та інші завдання, нормально вибудовувати стосунки із соціумом.
Природа у розумінні пересічної мови - земне оточення, в якому живе людина (за винятком створеного нею): ліси, поля, гори й степи, флора й фауна.
Ви коли-небудь замислювалися над тим, чому звичайна прогулянка лісом, міським парком чи пляжем викликає почуття щастя та спокою? У цього є просте пояснення, адже кожен із нас має генетичний зв'язок із природою.
Ви коли-небудь замислювалися над тим, чому звичайна прогулянка лісом, міським парком чи пляжем викликає почуття щастя та спокою? У цього є просте пояснення, адже кожен із нас має генетичний зв'язок із природою.
Приводи для радості є всередині кожного з нас: зміцнюємо ментальне здоров'я.
У житті кожної людини є місце світла та радості. Головне — навчитися помічати навіть крихітні прояви доброти та участі, звертати увагу на приємні події та не знецінювати їх, хоч би якими незначними на перший погляд вони здавалися. Адже з багатьох таких моментів складається ціле життя.Багато хто відразу ж запротестують і виникає питання: «Як зараз можна радіти, коли йде війна. гинуть люди та руйнується життя..? А ще до того іноді є фінансові проблеми, підводить здоров’я, а діти не слухаються і не ладнають з однолітками... Адже у кожної людини знайдеться привід для смутку, так вже ми влаштовані. На жаль, не кожен спроможний зберегти дух оптимізму у важкі хвилини. Іноді люди замість того, щоб шукати вихід із складної ситуації, лише жаліють себе, і тоді поганий настрій стає невід’ємною частиною їх життя.
Сон. Чому він такий важливий для ментального здоров'я.
Усі ми чули тезу про те, що повноцінний сон — важливий для здоров’я. Сон називають одним із факторів для подолання стресу чи уникнення хвороб серця. Безсоння може виснажити організм. Сон потрібен нам так само як повітря та їжа. Під час сну наше тіло відновлює свій хімічний баланс, а мозок створює нові нейронні зв'язки. Тож постійне недосипання може вплинути на стан здоров'я та якість життя.Ментальне здоров'я: 12 порад психотерапевта.
У нашій країні вже 2 роки триває важка кровопролитна війна. Втомилися дорослі та втомилися діти. Але людська психіка завжди налаштована шукати вихід із великої біди. Зараз спільна біда-війна. Це страшно, але треба жити далі. Всім треба зрозуміти-війна лише етап і ми обов'язково його маємо пройти. Настане колись новий час мирного та спокійного життя.Відомий український психотерапевт Олег Чабан дає кілька порад як уберегти психічне здоров'я та залишитися для своєї дитини надійною опорою. Психологічна турбота від Світлани Ройз
Турбуючись про дітей, які страждають від наслідків війни в Україні, Міністерство освіти і науки у співпраці з дитячим психологом підготувало серію інформаційних матеріалів «Психологічна турбота від Світлани Ройз».
Під час військових дій діти є однією з найбільш вразливих категорій і потребують психологічної підтримки. На допомогу батькам та вчителям створено відеоінструкції та інфографіки, які містять рекомендації та практичні поради для батьків, що наразі:
- перебувають з дітьми в бомбосховищах та укриттях;
- пересуваються в інші міста;
- залишаються вдома та чекають на повернення рідних-героїв із зони бойових дій.