Взаємодія з довкіллям може допомогти нам зберегти емоційне, психологічне та фізичне здоров'я. Вона може покращити настрій, зменшити почуття стресу чи гніву і навіть підвищити впевненість у собі та самооцінку. Дослідження показали, що час, проведений на природі, діє як антидот до стресу, за умови що люди почуваються в безпеці. Природа не лише може знизити кров’яний тиск, зменшити збудження нервової системи і посилити функцію імунної системи – вона також може знизити рівні гормону стресу.

Якщо у вас не так багато вільного часу (або поблизу немає лісу, парку чи річки), але ви хочете насолоджуватися її позитивним впливом, у нас для вас є хороша новина. Дослідження показують, що, навіть якщо це штучна природа (лише зображення, звуки та запахи природи), вона однаково може мати позитивний вплив для здоров’я. Прослуховування звуків природи через навушники, наприклад, є дуже доступним способом стати частиною природи. Це може покращити ваш настрій, зменшити рівень стресу та заспокоїти.

Особливо корисні прогулянки на повітрі дітям.

Дослідники виявили, що здійснення 20-хвилинної прогулянки парком дітьми з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) дорівнює дозі стимулюючого препарату, що допомагає ефективно боротися з симптомами СДУГ.

Існують дві основні теорії стосовно того, чому природа є корисною для людського мозку, і першою з них є «Теорія зниження стресу». Оскільки ми, люди, були оточені лісами, квітами і тваринами протягом більшої частини нашого існування, вчені вважають, що, можливо, існує еволюційна причина, чому ми сприймаємо природу як звичне і комфортне для нас місце.

Друга теорія — так звана «Теорія відновлення уваги». Вона була розроблена в 1980-х роках і передбачає, що єднання з природою не лише приносить задоволення, але й сприяє розвитку уваги і концентрації. Природа є простішою і менш обтяжливою, ніж натовпи, вогні, рух і шум. Ми не втомлюємося від перебування на природі. Це, навпаки, приносить нам насолоду і живить наш мозок.

Природа зелена. Зелений колір природи асоціюється з відчуттям щастя і здоров’я. І люди похилого віку люблять не поспішаючи пройтися вулицею, по тінистих алеях, і діти із задоволенням грають на свіжому повітрі. Однак дозволити собі вільно гуляти, насолоджуючись природою, можна далеко від лінії фронту. А Україна зараз перебуває у стані найжорсткішої війни. У багатьох місцях гуляти стало небезпечно, адже є на землі міни та уламки….

Природа підтримує бійців

Навіть сидячи в окопах та бліндажах, людина залишається людиною і тягнеться до всього живого. Бійці нерідко заводять собі пухнастих друзів-кішок, собак, і навіть приручають щурів. З цими живими істотами, частиною природи, вони діляться їжею і з ними грають.

У короткі хвилини між обстрілами наші солдати радіють зеленій траві, квітучим деревам, первоцвітам, птахам, які співають високо в небі . Все живе тягнеться до живого. природа рідної землі дає бійцям енергію та сили.